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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 
如韭菜 、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。