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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱  、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。