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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。