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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。