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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。