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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 

节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁
食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。