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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物

，以 免肝火上炎。