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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。