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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽
 ”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。