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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。