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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。