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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。