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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。