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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。