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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。