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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。