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　　 在这个时节该  如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝
。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。